Nu este comercializată în Statele Unite. Metabolizează acidul folie şi vitamina B12. Nu există doze zilnice necesare stabilite.
Ce poate face ea pentru dumneavoastră?
Poate preveni anumite tulburări hepatice şi îmbătrânirea prematură. Adjuvant în tratamentul sclerozei multiple.
Afecţiuni datorate carenţei de B13
Simptomele deficienţei acestei vitamine şi bolile provocate de aceasta nu sunt prea bine cunoscute.
Surse naturale
Rădăcinoase, zerul obţinut la covăsirea laptelui.
Suplimente
Disponibilă în afara graniţelor Statelor Unite sub formă de orotat de calciu.
Toxicitate
Această vitamină este prea puţin cunoscută — deocamdată—pentru a stabili limite de toxicitate.
Inamici ai vitaminei B13
Apa şi lumina solară.
Sfat
Este o vitamină prea puţin cunoscută pentru a putea face recomandări privinţa ei.
