In cursul vietii omului, muşchii respiratori diafragmul şi muşchii intercostali execută cateva milioane de contractii şi totdeauna după inspiratie survine expirația, iar după expiratie, inspiratia. Această succesiune precisă a inspiratiei şi expiratiei este asigurată de activitatea sistemului nervos. Modificarea frecventei şi profunzimii respiratiei în timpul mişcărilor şi a muncii intense este asigurată în special de sistemul nervos.
Toate acestea se petrec de obicei involuntar, fără ca noi să fim conştienti de acest lucru. Dar pană la un anumit grad noi ne putem dirija respiratia şi dacă dorim putem să ne dezvoltăm această aptitudine. Trebuie să ştim să ne adaptăm ritmul respiratiei la ritmul muncii, de exemplu in timpul mersului fiecare mişcare respiratorie trebuie să se repete ritmic după un anumit număr de paşi. In timpul lucrului, vorbitului, cantatului, respiratia trebuie să aibă de fiecare dată alt ritm. De aceea este atat de important să ne antrenăm
respiratia.
