Cartea Sănătății

Somnul este o necesitate fiziologică pentru corpul uman, dar, din păcate, stresul și anxietatea pot avea un impact negativ asupra somnului. Lipsa de somn poate la rândul său agrava stresul și poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă și diabetul. În acest articol, vom explora...

În zilele noastre, stresul și anxietatea sunt probleme comune cu care mulți dintre noi se confruntă în mod regulat. Tehnicile de respirație sunt o metodă eficientă și naturală pentru a calma sistemul nervos și a reduce stresul și anxietatea. În acest articol, vom explora importanța tehnicilor de respirație în reducerea stresului și anxietății, precum...

Stresul este o problemă comună în viața de zi cu zi, care poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice. În timp ce există o serie de modalități de gestionare a stresului, alimentația poate juca un rol important în reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății...

Suplimentele alimentare au câștigat popularitate în ultimii ani, oferind suport nutrițional și ajutând la menținerea sănătății. Acestea pot completa dieta, furnizând vitamine, minerale, antioxidanți, acizi grași esențiali, enzime, probiotice și alte substanțe benefice. Suplimentele alimentare sunt folosite pentru a preveni deficiențele nutriționale, sprijini sănătatea fizică și mentală, îmbunătăți performanța sportivă și ajuta la gestionarea...

Reflexoterapia plantară (sau podologia reflexă) acționează asupra corpului și a psihicului stimulând zonele numite reflexe, situate la nivelul picioarelor. Prin masaj și/sau presiune pe aceste zone, reflexologii cred că tratează funcțiile sau organele perturbate cărora le corespund. Principii Pentru reflexologi, corpul, organele și funcțiile se proiectează asupra unor zone ale corpului: pavilioanele urechii, irisul ochiului și,...