Tehnici de respirație pentru a calma sistemul nervos și a reduce stresul
În zilele noastre, stresul și anxietatea sunt probleme comune cu care mulți dintre noi se confruntă în mod regulat. Tehnicile de respirație sunt o metodă eficientă și naturală pentru a calma sistemul nervos și a reduce stresul și anxietatea. În acest articol, vom explora importanța tehnicilor de respirație în reducerea stresului și anxietății, precum...
Alimentația și stresul: cum să mâncați pentru a reduce stresul
Stresul este o problemă comună în viața de zi cu zi, care poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice. În timp ce există o serie de modalități de gestionare a stresului, alimentația poate juca un rol important în reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății...
Efectele secundare ale suplimentelor alimentare: când să fii precaut
Suplimentele alimentare au câștigat popularitate în ultimii ani, oferind suport nutrițional și ajutând la menținerea sănătății. Acestea pot completa dieta, furnizând vitamine, minerale, antioxidanți, acizi grași esențiali, enzime, probiotice și alte substanțe benefice. Suplimentele alimentare sunt folosite pentru a preveni deficiențele nutriționale, sprijini sănătatea fizică și mentală, îmbunătăți performanța sportivă și ajuta la gestionarea...
Reflexoterapia plantară și palmară
Reflexoterapia plantară (sau podologia reflexă) acționează asupra corpului și a psihicului stimulând zonele numite reflexe, situate la nivelul picioarelor. Prin masaj și/sau presiune pe aceste zone, reflexologii cred că tratează funcțiile sau organele perturbate cărora le corespund.
Principii
Pentru reflexologi, corpul, organele și funcțiile se proiectează asupra unor zone ale corpului: pavilioanele urechii, irisul ochiului și,...
Cele mai eficiente 10 diete alimentare pentru pierderea în greutate/slabire
Pierderea în greutate este un obiectiv comun pentru multe persoane, indiferent dacă vor să slăbească pentru a-și îmbunătăți sănătatea, aspectul fizic sau starea generală de bine. Alegerea unei diete potrivite este esențială pentru a atinge aceste obiective, deoarece o dietă inadecvată poate duce la rezultate nesatisfăcătoare sau chiar la probleme de sănătate. O dietă...
Plante medicinale
Psoriazisul
Din toate colțurile Austriei și Germaniei vin să ceară ajutor oameni suferind de psoriazisul considerat din punct de vedere medical drept incurabil. Noi însă,...
-Anunț-
Ultimele Articole
Ce reprezinta produsele de Crăciun tradiționale românești?
Un coș cadou cu produse tradiționale arată prietenilor tăi că îți pasă și că îi apreciezi. Este o modalitate caldă și autentică de a...