Herpesul, numit și bășică de febră, este o infecție dureroasă, sensibilă care apare pe buze, în afara gurii și uneori în interior sau pe nas. Majoritatea persoanelor au avut aceste bășici stânjenitoare și, de fapt, 90% din oameni au herpes cel puțin o dată în viață. Precedată adesea de o senzație de mâncărime, de arsură pulsatorie, apare o bășicuță, umplută cu fluid. După aproximativ o zi, bășicuța se sparge și se formează o crustă.
Odată ce ați avut herpes, veți avea toată viața virusul care îl cauzează. Acesta se găsește latent în celulele nervilor și poate reapărea din mai multe cauze, poate când sistemul imunitar este slăbit, când sunteți foarte stresați sau nu ați dormit suficient. La majoritatea persoanelor la care herpesul recidivează, acesta va apărea în același loc ca și prima dată și va fi mai puțin dureros. Unele persoane sunt mai predispuse la herpes și, deși toată lumea are virusul, numai unele persoane suferă în realitate de aceste simptome. În general, herpesul durează o săptămână sau 10 zile.
Cauze
Cercetătorii cred că herpesul este cauzat cel mai probabil de virusul herpes simplex de tip 1 (a nu se confunda cu virusul herpes simplex de tip 2, care cauzează herpesul genital transmis pe cale sexuală). Se crede că virusul care cauzează herpesul poate fi împrăștiat prin atingere cu herpesul de pe buze sau alte părți ale corpului, în principal membranele mucoase ale ochilor, nasului și, în cazuri rare, e drept, zonele genitale.
Pentru prevenirea împrăștierii sale sunt importante spălatul atent al mâinilor și evitarea săruturilor în etapa incipientă a herpesului. După ce a prins crustă, herpesul este mai puțin contagios.
Herpesul poate fi declanșat de anumiți factori, cum sunt oboseala, radiațiile ultraviolete (prea multă expunere la soare), modificări hormonale cum este ciclul, unele medicamente care reduc eficienta sistemului imunitar, infecțiile și stresul. Măsurile dietetice pot ajuta la stimularea apărării sistemului imunitar; aceasta este importantă pentru prevenirea posibilă și controlul herpesului.
Simptome
Eruptia inițială: bășicuțe dureroase pe buze sau în jurul acestora, uneori însoțite de simptome asemănătoare gripei și de umflarea nodurilor limfatice din apropiere.
Recidive: senzație de mâncărime sau înțepătură pe buze, urmată peste o zi sau două de una sau mai multe bășicuțe umplute cu lichid.
Prevenire și tratament
Unii medici consideră că o dietă bogată în lizină poate reduce revenirea herpesului. Lizina este un aminoacid despre care se crede că împiedică apariția herpesului (sau reduce durata sa) prin acțiunea asupra absorbției argininei, un aminoacid despre care se presupune că este necesar pentru multiplicarea virusului herpesului. Astfel, pe lângă consumul de alimente bogate în lizină, trebuie să încercați să evitați alimentele care conțin arginină.
Studii preliminare sugerează că substanțele antivirale existente în usturoi pot fi eficiente în prevenirea herpesului. O altă strategie nutrițională pentru combaterea și controlul herpesului este consumul regulat de alimente care mențin puternic sistemul imunitar.
Alimentele bogate în vitamina C și zinc au puteri antioxidante care sporesc capacitatea sistemului imunitar de a ajuta la combaterea virusului care cauzează herpesul. Herpesul tinde să se producă atunci când corpul este stresat, ceea ce poate compromite sistemul imunitar.
Ce mai puteți face: Aplicați loțiune de protecție solară (cu SPF minimum 15) pe buze, pentru a preveni reapariția erupțiilor. Într-un studiu asupra unor persoane cu herpes recidivant, cele care nu foloseau loțiune de protecție solară făceau erupții după 80 de minute petrecute la soare. Nu atingeți bășicuțele; riscați să răspândiți virusul. În timpul unei erupții herpetice și câteva zile după încetarea acesteia, limitati toate contactele fizice (sărut și relații sexuale), pentru a vă proteja partenerul de infectare; de asemenea, nu folosiți în comun obiecte precum prosoape, lame de ras, pahare sau periute de dinti.
Încercați să practicați yoga, meditația sau alte forme de relaxare pentru a reduce stresul, care poate favoriza eruptiile herpetice.
Când vă deranjează un herpes, țineți un cub de gheață pe zona afectată de câteva ori pe zi și veți reduce durerea, iar bășicile se vor usca. Pentru a preveni alte pusee eruptive, întăriți-vă sistemul imun prin tratamente regulate cu plante imunostimulatoare. Suplimentele alimentare pot fi folosite împreună cu creme antivirale precum aciclovir sau penciclovir, care favorizează vindecarea.
Suplimente alimentare
O deficiență a unei substanțe nutritive poate slăbi performanțele sistemului imunitar; orice persoană care suferă de herpes trebuie să ia în mod regulat un supliment eficace cu multivitamine și multiminerale. Suplimentele din tabel ajută la reducerea erupțiilor și accelerează procesul de vindecare. Trebuie folosite împreună de la primul semn de eruptie, rezultatele văzându-se după două-trei zile.
Aminoacidul lizină suprimă dezvoltarea HSV-1 dacă e luată pe cale orală sau aplicată pe bășici, sub formă de cremă. Se poate folosi pe termen lung și poate preveni eruptiile. Vitamina C și flavonoidele sunt antioxidanti eficienti, care favorizează vindecarea eliminând radicalii liberi – compuși care apar în mod natural și afectează celulele; ambele suplimente stimulează celulele antivirale ale sistemului imunitar. Sunătoarea poate îmbunătăți la rândul ei acțiunea sistemului imunitar si are: importante proprietăți antivirale.
Studiile clinice au arătat că zincul ajută la vindecare, probabil deoarece mărește imunitatea.
Aplicarea de ulei de vitamina E pe erupții poate fi de ajutor; alte preparate utile sunt cremele cu extract de lemn-dulce și cu extract uleios de sunătoare. Aplicați de două ori pe zi, până la dispariția simptomelor.
Dozaj recomandat pentru suplimente:
Lizină
Dozaj: 1 000 mg de trei ori pe zi, în caz de eruptii.
Precauție: De evitat în timpul sarcinii și al alăptării.
Sfat: Se ia pe stomacul gol; nu se recomandă copiilor.
Crema de roinita
Dozaj: Aplicati crema pe eruptii, de două-patru ori pe zi.
Sfat: Roinita se mai numește balsam de lămâie.
Vitamina C/ flavonoide
Dozaj: 500 mg vitamina C și 200 mg flavonoide de două ori pe zi. Sfat: Folosiți în caz de eruptii; reduceți doza dacă apare diaree.
Sunătoare
Dozaj: 300 mg extract de trei ori pe zi.
Sfat: Alegeți un produs standardizat cu 0,3% hipericină.
Echinacea/ hydrastis
Dozaj: 200 mg echinacea și 125 mg hydrastis de patru ori pe zi.
Sfat: Se găsesc separat sau în combinatie.
Zinc
Dozaj: 15 mg pe zi.
Sfat: Dacă luați un supliment cu zinc timp de peste o lună, alegeți unul care conține și 2 mg cupru.
Plante
ATENTIE! Nu folosiți simultan plantele din lista următoare.
Uz intern
- Echinacea (tinctură, 1:5 în alcool 45%) Luați câte 15 picături în apă de 3 ori pe zi.
- Roiniță (capsule, 200 mg) Luați câte o capsulă de 3 ori pe zi, înainte de mese. Copiilor le sunt permise doar 2 capsule pe zi.
- Lemn-dulce Infuzați 1-2 lingurite de pulbere de rădăcină într-o cană cu apă clocotită timp de 10 minute. Strecurați. Beti 2 căni pe zi timp de 4-6 săptămâni și urmați o dietă hiposodată.
Uz extern
- Lumânărică Înmuiati 3 lingurite de plantă uscată în 300 ml de apă rece timp de 30 minute. Aduceți încet la fierbere, apoi strecurați. Aplicați o compresă înmuiată în acest decoct pe zonele afectate, de 2 ori pe zi.
- Roiniță Infuzati 20 g de frunze, tulpini și flori uscate în 500 ml de apă clocotită, 10 minute. Aplicați pe leziuni de 2 ori pe zi. (Crema de roiniță, cu puternică acțiune anti- virală, trebuie utilizată de la primele senzații de mâncărime.)
- Gălbenele Infuzati 5 g de inflorescente uscate într-un litru de apă clocotită timp de 5 minute. Strecurați. Aplicați o compresă înmuiată în această infuzie pe aria afectată, de 3-4 ori pe zi.
La recomandarea unui specialist în medicina plantelor:
- Scorțișoară (ulei esențial).
Terapii alternative
Tratament individual
Homeopatie
- Pentru toate cazurile: Vaccinotoxicum 9CH, o doză pe zi, timp de 3 zile.
- Herpes pe buza inferioară, uscat și crăpat: luați, în plus, Natrum muriaticum 5CH, 3 granule dimineața și seara.
- Herpes pe ambele buze, cu senzație de iritație și tendință de a se replia: luați, suplimentar, Sepia 7CH, 3 granule dimineața și seara, timp de 8 zile.
Fitoterapie
- Extract de semințe de grepfrut, 10-20 de picături de patru ori pe zi; sau EPS Chiparos (2/3) și Echinacea (1/3), o linguriță de trei ori pe zi, timp de 10 zile.
- Aplicați local Calendula, tinctură de bază, de trei sau patru ori pe zi.
Aromaterapie
- Aplicati local puțin ulei esențial de Melaleuca alternifolia (arbore de ceai) sau ulei esențial de Ravensara aromatica (arbore de camfor), de patru sau cinci ori pe zi.
Specialisti
Pentru tratamentul „terenului” bolii: un acupunctor, un homeopat, un fito-aromaterapeut, un auriculoterapeut, un medic antropozof etc. Pentru a putea face față cu mai mult succes stresului: o psihoterapie, sofrologia, relaxarea, meditația sau practicareal unei gimnastici energetice.
Alimentatia
Consumați din belsug:
- Curcan, lactate, oul, pui – pentru lizină
- Citrice, fructe de pădure, kiwi, pepeni – pentru vitamina C
- Carne de pasăre, cereale integrale, fasole, fructe de mare- pentru zinc
Reduceti consumul de:
- Ciocolată
- Nucifere
- Semințe
- Gelatină
Image by katemangostar on Freepik
Sursa: Porția de sănătate – remedii la îndemână
