Actiunea terapeutică a luminii solare se cunoaşte de mult

Actiunca favorabilă a lumi solare asupra sănătatii este cunoscută a in timpi vechi. Grecii antici au apreciat mult aceste calităti ale luminii solare. După conceptia lor, zeul medicinei. Esculap, era fiul zeului (Apollon). In apropierea templului lui Esculap din Epidaur s-au construit galerii speciale pentru tratamentul cu lumină solaiă.Intr-una din operele renumitului medic grec...

Băile de aer acasă

Călirea prin aer este mai bine să se înceapă cu realizarea băilor de aer într-o încăpere închisă: cameră, balcon închis sau terasă. Asemenea băi sant utile ca atare şi în acelaşi timp ele pot servi ca exercitii de pregatire, ca etapă de trecere la băile în aer liber.La inceput este mai bine să ne...

Temperatura, umiditatea și mișcarea aerului

Călirea sistematică prin aer se poate efectua în cursul întregului an. Cand din cauza timpului nu se pot face băi de aer în aer liber, acest lucru se poate face într-o încăpere închisă. Unele forme de călire prin aer actionează foarte ,,blând" asupra organismului şi de aceea se pot utiliza la orice vârstă.La călirea...

Călirea şi sistemul nervos

In cazul creşterii rezistentei organismului fată de căldură şi frig se dezvoltă şi se perfectionează activitatea mecanismelor de termoreglare ale corpului nostru, despre care s-a discutat. La reglarea proceselor de producere şi cedare de căldură din organism participă totdeauna sistemul nervos. In general, organismul se adaptează la mediul înconjurător, datorită în esentă reflexelor, datorită...

Rezistenta organismului la frig poate fi marită

Incă de la sfarşitul secolului trecut, fiziologul rus V. V. Paşutin a efectuat următoarea experientă simplă asupra sa însuşi. In camera in care locuia, din cauza proastei constructii a duşumelei, într-unul din colturi, iarna se producea totdeauna un curent de aer rece. De fiecare dată, cand Paşutin stătea 5-10 minute cu picioarele încăltate cu...

De ce nu contractăm o răceala in urma răcirii mainilor

Este ştiut de toti că răcirea picioarelor la oamenii neobişnuiti cu aceasta provoacă adesea un guturai şi alte simptome de răceală. Totuşi, răcirea sa miinilor nu are de obicei asemenea urmări, chiar la omul debil, necălit. Cum se explică acest lucrul?Purtarea incăltămintei, destinată initial pentru protejarea piciorului fată de leziunile mecanice, a căpătat treptat un...

Călirea prin apă. aer și soare